Срчани утицај здраве особе у мировању је у бројчаним опсегу од 60 до 100. Ако судите по наведеним границама, импулс 90 откуцаја у минути је нормалан, бар на горњој разини дозвољеног индекса. Међутим, такав срчани утјецај се сматра високим и у неким случајевима може указивати на ризик од развоја кардиоваскуларних болести, на примјер, тахикардије .
Када је пулсе 90 нормално?
Са различитим физичким и емоционалним оптерећењем, сви органи и системи почињу да раде интензивно, укључујући и срце. Због тога је висок ниво срчаног удара прилично разумљив у следећим ситуацијама:
- брзо ходање или трчање;
- било који спорт;
- сексуално узбуђење;
- емоционални стрес;
- страх;
- узбуђење.
Важно је напоменути да је убрзање откуцаја срца, чак иу овим случајевима, краткорочно. Обично у здравом телу, његова нормална фреквенција се враћа у року од 2-5 минута након завршетка оптерећења.
Патолошки узроци срчане фреквенције 90 откуцаја у минути
У тихом стању, срчани ефекат идеално 72 откуца за 60 секунди. Наравно, ова вредност је просечна и може се незнатно разликовати за сваку особу у зависности од његовог начина живота, активности, старости, тежине и других индивидуалних карактеристика. Међутим, вишак сматраног индекса од 80 откуцаја у минути се сматра патологијом.
Ако је пулс 90 константан чак иу мировању, узроци овог поремећаја могу бити такве болести и поремећаји:
- незадовољавајућа функција штитне жлезде;
- сувише низак крвни притисак;
- поремећаји надбубрежне функције;
- хормонска дисбаланса;
- прекомерна нервоза;
- прекомјерна тежина;
- неуроциркулацијска дистонија аутономног нервног система;
- дијабетес мелитус и друге ендокрине болести;
- пароксизмална тахикардија;
- интоксикација тела;
- нестанак аортног вентила;
- грозничавост;
- разне миокардне лезије;
- онколошке патологије;
- анемија;
- узимање дрога, алкохола и неких лекова;
- кахексија;
- заразне болести;
- колапс;
- шок, укључујући случајеве тешке алергијске реакције.
Очигледно је да су фактори који изазивају описани проблем превише за независне покушаје откривања узрока брзог срчаног удара. Стога, за исправну дијагнозу, потребно је да контактирате кардиолога.
Шта ако је пулс 90?
Да бисте смањили брзину срчаног откуцаја, можете користити једноставне трикове који се лако могу обавити код куће:
- Отворите прозор, омогућавајући приступ чистом ваздуху.
- Уклоните или одвезите одећу за одрћавање.
- Лежите се на кревету или седите у мекану столицу, опустите се.
- Масирајте ока за очи са малим притиском на њих.
- Урадите респираторну гимнастику: дубоко удахните, задржите дах за неколико секунди, издахните.
- Пијете природни седатив, на пример, екстракт валеријског или материнства .
Такође је корисно имати лежерно 1,5-2 сатно вечерње ходање пре спавања, уз топло купање биљним одјећама (ради то 15-25 минута не више од 3 пута у 7 дана).
Нормализовање срчане фреквенције такође помаже следећим активностима:
- редовна вежба;
- попуњавање исхране с цитрусним плодовима, бананама, соком од грожђа и обраним млеком;
- стабилизација емоционалног стања;
- контрола крвног притиска.
У будућности је неопходно посјетити кардиолога и открити тачан узрок проучене патологије како би спречио развој озбиљних кардиоваскуларних болести.