Ноге грчеве током трудноће су прилично уобичајени симптом код предиспозних мајки. На крају дана, трудница има тенденцију да узме хоризонталну позицију и лежи, међутим, у првим минутима одмора, абдоминални мишићи или задња страна доње ноге могу изненада бити оштри са оштрим болом, а нога нестаје и протеже се као да жели да се "стане на врхове". Грчеви у телима током трудноће могу трајати до неколико минута и врло често постају неугодни сапутници за читав период гестације. Грчеви грчеве стопала током трудноће не код свих будућих мајки. Жене које су од детињства биле пријатељице са спортом навикле су на физички стрес и поседују вештине да контролишу своје мишиће - много мање су склоне овим непријатним појавама и да ови грчеви код трудница знају само по слушању.
Понекад конвулзије код трудница немају јасно дефинисану локацију. Конвулзије руку током трудноће су мање честе, међутим, они су много осетљивији на бол и теже за жене.
Шта је прво потребно предузети како би уклонили грчеве и ослободили се акутног и оштрог боли?
- уз напор, чак, упркос болу, нежно се истегнути, тешким мишићима;
- бити ће корисно трљање, тингле и гребање проблематичног места;
- можете ублажити бол слањем тврдог или врућег туша до очврснутог мишића.
Зашто се грчеви у ногама јављају током трудноће?
Постоји неколико верзија. Према једном од њих, конвулзије код трудница се манифестују због повећаног терета на ногама. Посебно је овај разлог релевантан у последња три месеца трудноће. Још једна верзија специјалиста, због чега смањује грчеве ногу када
Да бисте спречили грчеве на теладама током трудноће, можете саветовати да воде активан животни стил, дају времена пливању, јоги и кратким шетњама на отвореном. Обавезно обратите пажњу на контролу ваше дијете. Потребно је повећати потрошњу млечних производа, зелених листова поврћа, семена сунцокрета, сочива и других махунарки. Нису суштински непромишљене смокве, јабуке, цитруси и парадајз. Доказано је да вегетаријанство смањује вероватноћу напада.