До недавно, не само у друштву, већ и међу лекарима и њиховим пацијентима, ситуација се развила да су жене, које су достигле одговарајућу старост, морале самостално да се суоче са симптомима менопаузалног синдрома . Само неколико дама повремено се консултовала, превазилажење срамоте, са лечењем гинеколога, а чешће - питао је савјет од дјевојчица. Али данас се ситуација коренито променила: медицина је достигла нови ниво развоја, ау штампаним изворима, доста информација се појавило колико година започиње врхунац и како најбоље преживети своју офанзиву.
О менопаузи уопште
Прво и најважније, треба напоменути да менопауза није болест, већ сасвим нормално стање организма, до кога пре или касније долази свака жена. Неки срећни људи уопште не примећују симптоме климатског синдрома, док други пате од:
- поремећаји спавања;
- честе промене расположења;
- раздражљивост;
- изненадне плиме;
- вртоглавица;
- метални укус у устима;
- главобоља;
- укоченост удова;
- бол у мишићима.
Са појавом менопаузе у женском тијелу, нивои естрогена падају, јајници престану да производе јаја, менструацију зауставља. Вреди напоменути да све промјене нису тренутне - има неколико периода, тако да је тешко рећи колико година започиње врхунац.
Средња старост на почетку менопаузе
Не постоји специфична старост у којој почиње врхунац, у медицини. Постоје извесне просечне норме од којих треба водити жене, чекајући да се смање њихове функције за одојчавање. Ширење између минималног и максималног "нормалног" климактеричног доба достиже скоро 10 година. То је отприлике 45 до 55 година. Али ако жена доживи стрес, има сексуални систем, пати од хормонских неравнотежа и води нездрав начин живота, менопауза може настати већ 40 година.
Ако жена по природи има исцрпљене јајнике или цела женка половина породице пати од раног почетка врућих бљесака , вероватноћа очекивања симптома менопаузе много раније од "просечне" године је висока. Такође је супротно: баке и мајке могу наследити "дуготрајност за децу".
Поред генетике, индивидуалних карактеристика и начина живота, успјешне трудноће и порођаја, продужено дојење, пун сексуални живот и, уопште, здравље жене, утјечу на период менопаузе: опћенито, сексуално, психолошко.
Без обзира на старост у којој почиње менопауза, данас медицина нуди пуно могућности да минимизира непријатне симптоме и чак "промени" време завршетка периода дјетињства. Како би се олакшало стање током појаве менопаузе, препоручује се жена:
- напустити лоше навике;
- елиминисати масну храну;
- попити довољно течности (око 1,5 литра дневно);
- узимати витаминске комплексе;
- обратите пажњу на спорт и физичку активност, да ходате пре кревета;
- сунчање на сунцу (у сигурно време);
- уравнотежено јести;
- избегавајте стрес;
- консултујте се са својим доктором о узимању хормоналних лекова или биљних лекова који могу елиминисати недостатак естрогена.