Прогестерон је један од најважнијих хормона у женском тијелу. Ефекат прогестерона је тешко прецијенити. То је важно у свакодневном животу, током планирања трудноће и током трудноће. Често се назива хормон трудноће, због својих квалитета: доприноси припреми материце и целог организма за концепцију дјетета и његово успешно ношење. Постоји велики број лекова који могу повећати прогестерон или стимулисати његову производњу, међутим, администрација прогестеронских лекова може имати нејасан ефекат на тело жене. Од повећања телесне тежине до прекида трудноће.
Која храна садржи прогестерон?
Савремена медицина доказује да прогестерон у храни није садржан, али то није у потпуности тачно. Шта садржи прогестерон и како се његова апсорпција може максимизирати? Дакле, производи који садрже прогестерон називају: црвени слатки папар (бугарски), сирови ораси, малине, као и авокадо и маслине. Семе и семена добро подстичу тијело за производњу хормона прогестерона .
Како подићи прогестерон на природан начин?
За оне који желе да повећају прогестерон без лекова или у комбинацији са њима препоручује се коришћење витамина Б, Ц, Е и цинка. Такође се верује да је прогестерон садржан у овој храни у највећем броју.
Жена која је изабрала пут за подизање нивоа хормона природним прогестероном треба да зна да се прогестерон апсорбује из производа само са холестеролом. Приликом употребе протеина животињског порекла - меса, рибе и живине, природни прогестерон добро је апсорбовао тело. Такође, прогестерон се добро апсорбује приликом употребе мале количине масног меса и јаја у исто време. Током повећања хормонске норме по производима који садрже прогестерон, неопходно је додати прехрамбеним производима који садрже витамин Ц и аскорутин (руже, цитруси, црна рибизла).
Најефикасније повећање нивоа прогестерона биће кроз интегрисану употребу лековитог биља, лекова и производа који садрже прогестерон, али лечење треба прописати и контролисати само искусни лекар.