Фантазије на тему упоређивања живота са зебром нису нове и потврђују само исправност ове линије мишљења. Живот се састоји од различитих емоционалних фаза, који нам онда дају осећај свемогућности, онда силом, с њиховим рукама, лишавају чак и шанси за успех . Већа количина времена смо у средини ових фаза - у безумној рутини.
Фазе емоционалног пада у зависности од њиховог трајања могу се лако дегенерирати у депресију. Али свако од нас је у стању да одговори на себе како да водимо особу из депресије, а такође и узимајући ствари у своје руке, извади се из мочваре за косу.
Начини да се отарасите депресије
- Већ смо поменули први излазак из депресије - то је свесност цикличне природе живота, морате се увући у главу да је ово стање само неко време, јер тело има своје фазе, хормонску регулацију, све то доводи до апатије и непријатности за живот . Дакле, депресија ће на крају проћи!
- Ако је ваша депресија започела због било каквог неуспјеха, срамног неуспјеха, покушајте да запамтите тренутке успјеха, побједа, достигнућа. Размислите о томе у чему сте добри, шта сте радили и тако, колико вам је лепо, какав је велики број позитивних квалитета које морате имати у циљу постизања успјеха у то вријеме. Сећања на прошле успјехе ће вас подсјетити да сте ипак вриједни нешто. И ово би требало да донесе притисак да мобилишу своју снагу и изађете из депресије.
- Промените начин живота. Увек стварни начин изласка из депресије је промена. Отворите слободан дан и, ако је могуће, одлазите. Иди на путовање, или бар изаћи ван уобичајене руте, изаћи из земље - за печурке, поход или само узети времена за свој хоби . Устаните касно ако морате устати сваки дан, а не светлости, не зоре или обрнуто, рано. Започните преуређивање куће, а што је јача ситуација подсећа на узроке депресије, радикално би требало да буде промена. Ово је брз излаз из депресије, доступан је свима који нису лијени
да се баве сопственим благостањем. - Излазак из депресије без дрога, а ова метода такође делује на будући пад моћи, је способност размишљања на глобалном нивоу. Разумијте да сте направили грешку која вам сада изгледа смртоносна, за сто година се нећете сјетити и шта да кажете милионима година ... Ми смо само људи који насељавају небројене планете свемира, безначајни (без обзира колико то звучи непријатно) у поређењу са универзалним експанзијама. А наши проблеми, ни у ком случају, нису глобални, на космичком нивоу.
Све ово би требало да ради и подигне те на ноге. А како не би само побољшали стање здравља након неких неуспјеха, већ како би се проблем решио једном заувек, конструктивно размишљају о могућностима за рјешавање проблема.