Производи које лактирајућа мајка користи, наравно, утичу на састав мајчиног млека . Све корисне и штетне супстанце из хране, у једној или другој форми и количини, долазе у млеко. Због тога је у већини случајева потребна дијета за храњење новорођенчета.
Да ли постоји потреба за дијетом приликом храњења бебе?
Да ли је дијета увијек потребно приликом дојења? Одговор на ово питање је двосмислен. Функционално неоштећени дигестивни систем новорођенчета веома је подложан различитим стимулусима. Вреди да мајка једе неко јело, на пример, са купусом, колико лоше осјећа њену бебу. Али постоји још једна категорија новорођенчади, чије туморе уопће не реагују на ону коју је мајка једина. Таква деца су врло мало, а њихове мајке су заиста срећне, јер немају појма о страшним алергијским реакцијама, болним газикама и другим непријатним стањима новорођенчета.
Стога, потреба за дијетом за дојење одређују индивидуалне карактеристике гастроинтестиналног тракта бебе. Али, како показује пракса, најчешће током исхране новорођене исхране да се придржавате свега онога што вам је потребно. Уобичајено је да се потреба за прилагођавањем исхране одржава све док дете не буде три месеца.
Дијета током храњења корисна је не само за мрвице, већ и за мајку. Прво, то је добар начин да се тело обнови након порођаја и надокнађује се са оним корисним супстанцама које су коришћене током гестације. Друго, неке жене успевају да користе исхрану приликом храњења за тежину. Заиста, ограничења у употреби масних, пржених, слатких намирница имају позитиван утицај на фигуру младе мајке, а чак и без много напора, исхрана током исхране постаје одлично средство за губитак телесне тежине, коју често тражи жена након порођаја.
Принципи исхране током храњења
Постоји пуно препорука у вези са исхраном приликом храњења. Постоји велики број производа који су категорички категорички забрањени од коришћења нове маме. Дакле, током дојења:
- из ваше прехране искључите храну која производи гас: купус, грашак, пасуљ, краставци, грожђе, крушке;
- Не једите храну која је алергична: цитрусно воће и тропско воће, малине, јагоде, неки морски плодови (скуша, ракови, раковице), чоколада, мед, јаја, кикирики;
- уздржавати се од употребе лука и лука;
- не једите свеже пекарске производе, као и производе од слатког брашна, слаткише, кондензовано млеко;
- одустати оштре и димљене, масне и пржене, полупроизводљене и конзервиране хране;
- не једите кобасице, мајонез, печурке;
- запамтите довољно течности (око 2 литре дневно);
- у то доба, одуста од јаког чаја и кафе.
Дозвољена је ограничена употреба следећих производа:
- млеко (не више од 200 мл дневно);
- буттер;
- кромпир;
- паста;
- ниско-масне сорте говедине и свињетине;
- јетра;
- не јака кафа;
- печене јабуке;
- банане;
- браон грожђице;
- халва;
- семена.
У случају алергијске реакције или других поремећаја општег стања бебе, горе наведени производи су потпуно искључени из исхране.
Упркос свим ограничењима, листа прихватљивих намирница са исхраном током храњења је прилично широка. Без страха за здравље детета, млада мајка може користити:
- сиромашни сос;
- други ферментисани млечни производи (до 800 мл дневно);
- благи сиреви;
- сушени раж-пшенични хлеб;
- свака житарица од житарица (посебно хељда, пшеница, кукуруз, пиринач, јечам);
- биљне супе без зелених, супе на малој маси;
- зец и месо перади;
- препелица јаја;
- морске и речне рибе са малим мастима;
- биљно уље свих врста;
- бисквити кекси, крекери, сушење, сламице;
- беби воћни пиреји;
- слаб и несладкан чај;
- компоти од сувог и смрзнутог воћа, воћних пића.
Главни принцип исхране приликом храњења новорођене бебе је да поштује правила здраве исхране : она мора бити уравнотежена и редовна.