Вентилатори у сауни или сауни не могу увек да приуште ово задовољство из здравствених разлога. Али у овом случају постоји начин! Инфрацрвена сауна, предности и штете које се разликују од традиционалних начина за загревање костију, савршено је за оне који не желе да посете класичну собу за пару.
Предности ИР сауна и штете су несразмјерне
Упркос чињеници да инфрацрвена сауна има одређене контраиндикације, уопште је много сигурнија. Због чињенице да је собна температура много нижа него у традиционалној парној соби - 40-50 степени Целзијуса у односу 80-100 степени - да би се физички померала процедура много лакшом. Инфрацрвени зраци су потпуно безопасни за наше тело, они постепено загревају тело до прилично значајне дубине - 3-4 центиметра. Као резултат тога, знојимо се интензивније и обиљем него у класичном купатилу, што нам омогућава значајно убрзавање метаболизма. Ово је главна предност, главна предност инфрацрвене сауне - тело у кратком времену отклања токсине.
За поређење, састав људског зноја ин виво 98% воде и 2% чврстих материја. У ИР саунама - 80% воде и 20% чврстих материја. То су исти токсини, хемикалије и вишак соли који се акумулирају у ткивима људских органа и узрокују стварање камена у бубрегу и жучној кеси, плочама холестерола на зидовима крвних судова, кварцних депозита.
Предности сауне су огромне, али ако направите грешку, штета може бити огромна. Ради се о поштовању правила и најприкладнијој процедури у сваком случају.
Индикације и контраиндикације за инфрацрвену сауну
Да би инфра-црвена сауна у потпуности искористила, процедуру треба редовно изводити током цијелог мјесеца. Боље - два или три пута недељно. Овај третман је довољан да се тада осећа добро током целе године, има добар имунитет на вирусе и практично се не разболи. Сауна ће помоћи да се реше следећи проблеми:
- гојазност , одложени метаболизам;
- губитак еластичности зидова крвних судова;
- срчани поремећаји;
- болести генитоуринарног система;
- истезање мишића и лигамената;
- лош тен , целулит;
- низак имунитет и отпорност на инфекције.
Истовремено, не смијемо заборавити да је терапија уз помоћ ИР сауна превентивна у природи, поступак се не може извести ако је болест акутна током компликација. Контраиндикације укључују:
- прехладе, грипа, вирусне инфекције;
- повећана телесна температура;
- трудноћа, менструација;
- малигне и бенигне неоплазме;
- погоршање хроничних болести;
- траума костију, запаљенски процес у хрскавичастим ткивима и зглобовима;
- хипертензија.
Због чињенице да током излагања инфрацрвеним зрацима температура тела порасте на 38 степени, инфрацрвена сауна може узроковати штету ако се контраиндикације занемарују. У сваком другом периоду, када се осећате добро, можете без страха искористити своју исцелитељску снагу - то је гаранција да вам здравствени проблеми у блиској будућности неће вам сметати! Постоји неколико правила, а следећа ће вас заштитити од могућих ризика:
- Пре него што посјетите ИР сауну, урадите мали пражњење дигестивног система: одустајте од алкохола, соли, зачињене и масне хране. Није сувишно смањити количину шећера.
- Узмите мало чисте воде са вама, пијте га чим будете жедни.
- После процедуре, поступке одбијања воде на ниским температурама, не уроните у базен, не уроните у рупу. Чак и контрастни туш је непожељан, опрати зној топлом водом.
- Пошто уживате у топлини, не журите се да уроните у вибрацију догађаја, одморите, спавате, потрудите се. Позитивни ефекат инфрацрвене сауне на нервни систем је веома велики, допустите себи потпуно опуштање.