Исхрана старије мајке мора бити разноврсна, хранљива, пуна. Можете наћи много других епитета, али све се своди на једну ствар - потребно је дати вашој беби најкориснијој и још не нарушити његово ново тело. Да, и већини мама треба пуно витамина и елемената у траговима, ако жели задржати прелепу кожу, густу косу и јаке зубе.
Наравно, у исхрани мајке треба пуно поврћа и воћа. А питање је: да ли мајка која је болесна може да једе шаргарепу? - одговор је: не само што је могуће, већ и неопходно. Корење садржи мноштво корисних супстанци. Поред тога, шаргарепа промовише лактацију, повећавајући количину произведеног млека.
Корење са дојењем дође до детета са млеком и не изазива варење, алергије и друге нежељене реакције.
Наравно, то не значи да морате да једете килограм сирових шаргарепа сваког дана када дојите. Као иу свему, важно је знати меру. У првим месецима је боље и уопће користити печене, укушене или куване корење. Додајте их у вашу исхрану препоручује се од 10. дана након рођења бебе. И да идемо на свеже опрезно и постепено.
Поред шаргарепе, млађој мајци треба поврће као што су цвекла, тиквице, лук, бундева, броколи. Сви морају бити термички обрађени - печени или заварени. Поврће садржи све неопходне витамине и елементе у траговима, који доприносе брзом и правилном расту и развоју ваше бебе. И корење, такође, је корисно за визуелну оштрину ваше бебе.
Дакле, можете безбједно са лактацијом, ту су и шаргарепе у облику зачина за супу или независно јело - на пример, лигње за мршављење. Главна ствар није претеривање, што се, међутим, односи на било кога, чак и на најкориснији производ.