Енергија Ки је сам дих живота, без обзира на то како се може звучати метафорично и поетично, Ки није ништа мање стварно од материјалних ствари. Не можете је додирнути, али можете се осјећати и научити како то управљати. Прави ток Ки у људском телу је залог здравља и дуговечности.
Витална енергија Ки
Ки је темељни концепт суптилне енергије у кинеској филозофији и медицини. Хиероглипх 氣 (Ки, Цхи, Ки) је скуп вредности у једном:
- магла;
- парна;
- гас;
- ваздух;
- енергија;
- животна сила.
Енергија прожима све - сваки центиметар простора, материјални предмет, људско тело. Без Ки, нема живота, љубави, моћи, постигнућа. Кинески мудраци поделили су генерал Ки у људско тело у 4 групе:
- Примарна енергија јуана, Ки, концентрирана је у бубрезима и контролише остатак енергије;
- Респираторна унутрашња енергија Ки (Тсонг) - крв, циркулише у свим системима и органима;
- Нутритионал (Иин) - његово тело прима када је храњено;
- Заштитна (Веи) - мишићи, кожа. Баријера од негативних ефеката деструктивних енергија.
Како осјетити енергију Ки?
Свако може осјетити своју енергију, ово није нешто натприродно. Постоји једноставна вјежбена енергија Ки-буђења, омогућавајући осећај протока космичких и унутрашњих токова:
- Полазна позиција је да стоји равно, растојање између стопала је око 45 цм.
- Колена су благо савијена, благо окрепљена да их опусте. Леђа је равна.
- Руке се делити на страну, формирајући фигуре крста, прстима да подигну прсте, дакле дланови формирају прави угао у односу на руке.
- Затворите очи и стојите на овој позицији 5 до 10 минута, пратите своје сензације. Чак и почетник осећа како се енергија креће од прстију, преко руку до тела.
Како користити енергију Ки?
Ки је енергија живота, без којих особа не може ништа учинити. Ако почнемо свесно радити са енергијом Цхи (Ки): да се акумулира, да се троши, квалитет живота се побољшава, особа иде на други еволуцијски ниво. Користити енергију ки је могућа за различите сврхе: медитацију, зарастање, учење и интеракцију са космичким енергијама. Али да би све ово постало могуће, неопходно је вежбати и развијати енергију - без свакодневних вежби, свесна употреба Ки је немогућа.
Ки енергија - како то развити?
Развој Ки енергије утиче на особу у неколико праваца: душа душе-душа - њихова хармонизација се одвија. Због тога, у циљу максимизирања развоја виталне енергије, равнотежа у исхрани, физичкој активности и духовној пракси је важна. Особа која је кренула путем сопственог знања и практиковања рада са енергијом моћи ће у потпуности остварити овај потенцијал од природе и божанског потенцијала.
Енергија Ки - вежбе за складиштење енергије
Сви чувени мајстори Кигонг и Таи Ји су дугогодишњи, с јасним умом, шта може бити најбољи доказ да енергија Ки није мит? Брзи темпо живота у великим градовима оставља мало времена за себе, како обновити енергију Кија у напоран распоред свакодневних послова? Вежбајте 15-20 минута дневно, а резултат ће бити искорак енергије и здравог здравља. Енергија Ки - вежба:
- Радите са дахом . Узми удобан положај тела. Циклус за дисање - сву пажњу на дисање. Мисли које имају на уму, важно је запазити, али не анализирати их, ослободити их и поново концентрирати на инспирацију-издаху. Важна ствар: да удахнете само грудног коша, али и дијафрагме (активира се желудац). Диши неколико минута (3 - 10).
- Вежбајте за руке . Помаже развити Ки. Вежба: десна рука је на нивоу лица, длан гледа доле паралелно са тлом, лева рука на нивоу соларног плексуса, длан гледа горе. Представљајући то у рукама велике лопте полако померити дланове у круг, као да ротира лопту. Концентрација дисања.
Медитација је пријем Ки енергије
У древним временима, пажљиви људи су приметили да дрвеће постоје дуже од људи, претпоставка је да дрвеће добија енергију са неба и Земље. Дакле, постојала је вјежба - медитација, у којој се одвија обука енергије Ки "Биг Трее":
- Отвори канале. Да би то урадили, индексни прст и средњи прст десне руке требали би се савити у облику стругача и држати савијеним фалангама дуж бочних страна прстију леве руке, ментално очвршћавајући прљавштину и отварање канала. Поновите променом руку.
- Стати у положају: размак између рамена, размакнутих колена. Језик додирује горње небо, очи су затворене.
- Замислите да ноге расте дубоко у земљу и претворити у коријене моћног дрвета, апсорбујући енергију с земље, а тело се простире до неба, Месеца, Сунца, апсорбујући енергију самог космоса. Подигните руке до нивоа пупка, док држите лактове из пртљажника, замишљајући да у пазу су крхке тениске лопте. Руке су заобљене, а између дланова и пупка је велика енергија.
- Концентрација енергије: Земљина Ки пролази кроз стопала, а изнад моћног протока Ки Цосмоса, док се енергетска сфера ротира између дланова и пупка.
Како управљати енергијом Ки?
Контрола енергије Ки постаје могуће ако се поштују основна правила:
- акумулација и регулација кроз практичне вежбе;
- смањење важности и очекивања - ако је особа фиксирана брзим пријемом резултата, онда је хармоничан развој цхи само сан;
- уземљење - ако након праксе дође до иритације, тремор екстремитета треба уземљење (масажа, купање соли).
Кинеска медицина - Ки Енерги
Енергија Ки и рана - како кинески исцелитељи објашњавају болести које су се појавиле код људи? Болест је слабост која доводи до инвазије на болест. У кинеској медицини постоје 3 врсте стреса који доводе до болести:
- Бубрези (стрес 1) - се манифестују константним осјећајом опадања снаге, хормонске неравнотеже и смањеног либида. Емоције у исто време: страх, раздражљивост, анксиозност. Препоруке за допуњавање Ки бубрега: пун сан, једење морских плодова, ораха, пракси дисања.
- Органи варења (стрес 2) - исцрпљивање чи се манифестује у абдоминалним боловима, надутости, поремећаја столице. Емоције: увреде, изненадне појаве агресије, немотивисани плакати. Замењује Ки дигестију са дугом исхраном: житарице у води, парени поврће, бобице. Водите дневник посматрања, вербализујте емоционално стање.
- Јетра (стрес 3) - погрешан проток Ки у овом органу доводи до кршења у целом телу. Појављују се поремећаји спавања и немогућност да се изборе са тренутним задацима. Опоравак Ки јетре се јавља правилном исхраном: одбацивање масних и рафинисаних намирница. Планирање дана ће помоћи да се Ки енергија не распусти на безначајне ствари.