Да ли је могуће штампати штампе током планирања и ране трудноће?
Да би се олакшало порођај и процес носења бебе, снажни абдоминални мишићи ће помоћи, жене знају о томе, који приступају планирању уз сву одговорност. Наравно, активне даме које се баве спортом дуго пре него што питање о рођењу дјетета на дневном реду можда не брине. Највероватније такве особе које ће доктор препоручити да неко време смањи оптерећење. Што се тиче жена неприпремљених, започињање обуке током планирања нема смисла, с обзиром да неће бити могуће ојачати мишиће у овако кратком временском периоду, а вероватно преоптерећење организма не може утицати на способност да се на најбољи начин осмисле. Међутим, са великом жељом да започнете обуку, можете, али оптерећење мора индивидуално одабрати тренер, који би требао бити свјестан планирања трудноће.
Друго питање, да ли је могуће да се у раној фази премештају штампе у трудноћи. Овде су лекари више категоричнији. Чак и за љубитеље спортиста и љубитеља фитнеса, препоручују се да не изводе вјежбе на штампе (нарочито ниже од лажне позиције). Пошто је у првим месецима након концепције фетус довољно рањив и, уз најмању препреку, повремено повећава опасност од побачаја . Наравно, ако не можете у потпуности одустати од тренинга, потребно је смањити оптерећење колико год је то могуће, промените сет вежби узимајући у обзир нову ситуацију и увек се консултујте са својим доктором о овоме. Стрима је забрањено штампање штампе током трудноће женама које нису спремне, као и оних са дијагностификованом претњом за прекидом, постоје болови, уочавање и општа болест.
Да ли је могуће да каснију штампу?
Са повећањем периода трудноће већ је већ четврти месец да су дозвољене лакше физичке вежбе на штампе.
У закључку је важно напоменути да је боље заменити физичку активност педијатријским шетњама, јогом и гимнастиком за труднице , јер вјежбе вежби на штампе могу имати негативне посљедице, за жене које се нису бавиле спортом прије трудноће, како у раном тако и касном периоду.