Неколико дана пре почетка менструације за већину жена карактерише непријатна сензација. Ово и физичко нелагодност (главобоља, повлачење сензације у доњем делу стомака, умор, поспаност), узрочно неприлагођење другима и раздражљивост. Промена хормонске позадине чини жену тако рањивом и слабом да желим унапред предузети све могуће превентивне мере. А за то је потребно сазнати шта је могуће и шта се не може урадити са менструацијом, како не би погоршали опште стање.
Физички аспект
- Женско тело је ослабљено током менструације због губитка крви. Свака физичка активност проузрокује повећање секрета. Због тога не можете трчати у месечним интервалима, кренути на штанд и чак играти. Уколико се током овог периода не могу избећи физички напони, припремите се за хигијену (тампони, бртве) са већим степеном апсорбанције.
- Многе жене не разумеју зашто не можете да се купате месечно ако тампони реше све естетске проблеме. Када се менструација цервикса благо отвара, патогене, које се у великој мери налазе у води, лако могу продрети у вагину. Зато купање у кади иу свим водним тијелима треба замијенити тушем. Штета од туширања једноставно неће, а чистоћа и осећај свежине вам се гарантује.
- Не посјећујте се и сауне и купке. Поред проблема са инфекцијом, високе температуре у овим установама ће повећати циркулацију крви и стога ће изазвати велики губитак крви. Зато се не можете купати са менструацијом, нарочито ако менструација обично прати обиље секрета.
- Исти разлог што лекари објашњавају и зашто не можете пити са месечним алкохолним пићима. Повишен крвни притисак, изазван алкохолом, резултираће значајним крварењем, а благост ће се погоршати.
- Упркос чињеници да репродуктивни систем није директно повезан са дигестивним трактом, постоји низ производа који могу изазвати бол, крварење, запртје, мучнина и дијареју. Дакле, шта се не може једити са менструацијом, тако да не погоршава неугодност? Ово је масна и зачинска храна, црвено месо, јаја, млеко, необрађено поврће, као и чај, кафа и газирана пића. Каши, риба, пилетина, камилица или менте чај - најбоља дијета за менструацију.
- Што се тиче сексуалних односа у тим данима, не постоји дефинитивна забрана. Једина ствар коју треба узети у обзир је повећана подложност инфекцијама, тако да током секса са месечним мјесецом боље је користити кондом, чак и ако је ваш партнер трајан.
- Уколико имате потребу за лековима током вашег периода, обавезно консултујте свог лекара о овоме. На пример, аспирин се односи на лекове који разблажују крв, односно крварење ће се повећати, а период менструације ће се повећавати. Да бисте смањили бол, узмите парацетамол или ибупрофен. Такође, у тим данима неопходно је одгодити било какву хируршку интервенцију, јер је крв код месечних окрета лоша, што може довести до крварења.
- Не препоручује се и козметичка процедура (подизање, подизање, цурлинг, диеинг коса). Промењено за неко вријеме, хормонска позадина може лако довести до неочекиваног резултата. Али мит који се током месеци не може смањити, -
стварно мит.
Морални (духовни) аспект
Многи су свесни да не можете ићи у цркву месец дана, можете крштити дијете и зашто - не знамо. Религија је тешко питање, стога је немогуће тражити истину. У прошлости, када су у Библији објављене речи о забрани посјете цркве "жене у нечистоћу", нико није чак ни сумњао на посебну хигијену. Логично је да жене нису дозвољене у храму из естетских разлога. Али данас је овај физиолошки процес потпуно контролисан и невидљив за друге, стога месечне посјете храму нису препрека.