Постоје изврсне вежбе које прате читање дечије риме. Они ће не само побољшати тон, подстакнути децу, већ и помоћи да развију своје памћење. Дечаци и девојчице добро виде вежбе за снажну музику или забавну песму. Најважније је да деци то стварно воле, онда ће имати одлично расположење, а срећно се баве озбиљним стварима.
Запамтите да било које дијете воли када одрасли заједно са њима врше вежбе. Велика је радост за децу када се такав фиск држи у дечијим групама.
Врсте физичких минута
Хајде да размотримо како организовати мини-теретану за децу са једноставним покретима и песмама.
Вежба 1
Дјеца треба гласно проговорити и додирнути главу, рукама и стопалима.
Ох, кацхи, кацхи, кацхи,
У глави дјеце калачи,
У рукама - медењаку,
На стопалима јабука,
На странама слаткиша,
Златне гране.
Вежба 2
Деца понављају сва покрета која се говоре у песми.
Једном - упали су се, исправили се,
Два потресена, испружена,
Три - у длану три руке,
Глава с три климања.
У четири - шире руке,
Пет и шест - само седите,
Седам и осам лењост ће бити одбачено.
Али фиском са песмама за децу мора се размишљати. Развијте прихватљиву за ову старосну групу вежби. За децу 3-4 године можете понудити такве једноставне покрете:
- Направићемо неке ситнице.
- Прелазимо на падине у различитим правцима. Ове вежбе добро формирају држ.
- Затим деца ходају на лицу места.
- Повезујемо главу: притискамо браду до дојке, а онда бацимо главу уназад.
- Руке ставите на рамена и ротирајте напред и назад - тако да се мења мишиће мишића у леђима.
- Потребно је повезати скокове - након свега деца увек воле активне покрете, посебно под провокативном музиком.
- На крају, предлажемо да деца раде вежбе за инхалацију и издисавање - они ће се смирити и моћи ће наставити свој посао.
Наравно, ово је само једна опција - можете додати и друге вежбе. Физимнутка треба да ублажи замор, па је важно размотрити шта деца тренутно раде. Ако пишу или цртају - онда су уморни од руку, односно током физичких вежби обратили смо више пажње на оловке.
Такве вјежбе можете користити за опуштање руку:
Повезујемо руке и подигнемо прсте на странама, правимо цвет. Затворимо прсте - испало је пупољка. Сада заменимо покрете - "цвет" и "пупољак".
Ми држимо руке једни против других и наизменично повезујемо прсте, покушавајући да их јаче притиснемо. Можете започети с палицама или прстима.
Постоје поетске вежбе. Током читања стиха, морате активно ротирати сваки прст.
Овај прст је мали - мали даљински.
Има неименовани прстен, никада га не напушта.
Овај прст је најдужи и живи у средини.
Ово је индекс, асистент је диван.
Овај прст - тако се зове велики.
За децу школског узраста, који читају пуно, можете понудити физичко око за очи. Без уласка са својих места, деца би требало да гледају у различитим правцима (ми не померамо главу у то), затим нацртати круг са очима или написати наше име. Врло добро, када такве вежбе прате песма.
Очи види све око себе,
Окружујем их около.
Очи да виде све што је дата -
Ево таванице, зида, прозора.
Окружујем их около,
Погледажу свет око себе.
За малу децу бит ће занимљив физминутки, који се одвијају у облику игара. Ево примера игре за пуњење-имитацију:
Заједно идемо у шуму (идемо около).
Заједно ћемо наћи бобице (нагните напред).
И сакупљамо орасле (идемо на чарапе).
Кроз рупу скачемо: скок-скок (скачемо са стопала у стопало).
Медвед нас је упознао: топ-топ (идемо у круг и стомакујемо се са својим ногама).
Изненада је лисица трчала и покидала реп (приказали смо лисову хаљину).
Имамо пуно бобица - изненада уморно (дисање и одлазак, подизање и спуштање руку).
Враћамо се кући, заједно живимо са вама (устајте у круг и придружите се рукама).
И зову се кућа "Земља", ви и ја то волим! (показујући прстом на другарице и додирујући груди са дланом)
Запамтите да се садржај физинутока за децу мора мијењати сваке недјеље, учинити их различитим. На крају крајева, сврха таквих вјежби је повећати интерес дјеце за спорт, побољшати њихово здравље и развеселити их.