Тест анксиозности или спиелбергов упитник вам омогућава да одмах идентификујете два нивоа анксиозности - ситуацијско и лично. Ова особина технике омогућава да се успешно користи за одрасле различите старосне доби, а поред тога, ова техника је јединствена по томе што сматра анксиозност као лични квалитет. Тест за одређивање нивоа анксиозности је вредан сваке особе која би желела да се боље разуме. Овај индикатор у великој мери утиче на перцепцију стварности, али и на понашање особе. То је тачна оцена ове особине која ће омогућити постизање бољих резултата у животу и отворит ће вам очи одређеним особинама карактера.
Тест за детектовање нивоа анксиозности је опћенито
Ако одлучите да се подвргнете психолошким тестовима за анксиозност, будите свјесни да ћете добити као резултат индикатор који одражава вашу суштину много дубљи него што се може појавити од почетка. Анксиозност карактерише отпорност на стрес, одређује опсег проблема које процењујете као непотребно опасне. Лична анксиозност сваки пут ће "радити" када сагледате одређене сигнале, представљајући у разумијевању претњу. Ситуацијска анксиозност карактерише емоционална страна питања, врста реакције која се јавља као одговор на узнемирујућу ситуацију.
Тест за дефиницију анксиозности ће вам помоћи да схватите да ли сте особа са високом анксиозношћу или осећај слабог анксиозности. Што је овај индикатор већи, то је шири опсег ситуација које сте склони да процените као критичну. Ако је индикатор висок, особа може временом развити разне врсте нервних поремећаја.
Тест за ниво анксиозности: скала стања анксиозности (ЦТ)
Тест треба провести у тихом окружењу, и треба га одговорити од сада. Дуго да размишљате пре него што се одговор не препоручује - по правилу се први одговор који вам је донио на уму испоставља да је истинит. У доњим табелама можете одмах видети и постављати питања, одговоре и показати за њих.
Табела 1:
Табела 2:
Тест за откривање анксиозности: скала личне анксиозности (ЛТ)
Наставак теста помаже у одређивању нивоа личне анксиозности. Овај пут не би требало да процените тренутне параметре, већ како се понашате нормално. Не размишљајте о питањима: нема исправних и погрешних одговора. Важно је једноставно одговорити свему што је могуће искреније.
Табела 1:
Табела 2:
Тест анксиозности - обрада резултата
Обратите пажњу на кључну табелу. Неопходно је израчунати индекс просечне групе ЦТ и РТ, а затим их упоредити и анализирати. Укупна индикација сваке скале може бити од 20 до 80 бодова, а што је већа крајња тачка, то је већи ниво анксиозности, респективно. Можете се фокусирати на такве показатеље:
- до 30 бодова - ниска анксиозност (неопходно је пробудити активност, нагласити емоционалне
компоненте догађаја, показати осећања, тежити се за емпатију и дубље разумевање вољених); - 31-44 поена - умерена анксиозност (просечан ниво и по правилу корекција није потребна, међутим, психолог, у личној консултацији, може идентификовати неке важне аспекте);
- 45 и више бодова - висока анксиозност (неопходно је радити на самопоштовању, изградити осећај самопоуздања, успјеха, формирати осећај сигурности).
На крају теста анксиозности за одрасле, особа не само да добија потпуне информације о својим карактеристикама и тренутном стању, већ такође сазнаје у ком правцу треба да се креће како би постигла максималну личну ефикасност и задовољство.