Особа може да дише од тренутка рођења, али да правилно удише, испоставља се да се мора више научити. Оснивачи респираторне гимнастике кажу да "способност контроле дисања доприноси способности да се контролишу." Поред тога, вежбе за дисање деце такође су корисне јер могу помоћи да излече неке болести и ојача имунитет.
Дјечији респираторни систем је и даље несавршен, развијајући га, ојачавате одбрану тела. Главна идеја респираторне гимнастике за децу је засићење целог организма са кисеоником. Поред тога, вежбе за дисање стимулишу кардиоваскуларни и нервни систем, побољшавају варење и помажу у опуштању, смирењу и опуштању.
Дете је тешко научити како да дише, јер се тај процес дешава природно, али он никада неће одбити играти нову узбудљиву игру коју вам нуди. Од најранијег детињства, могуће је радити вежбе које промовишу правилно ритмично дисање. Да би комплетна вежба за дисање била корисна за децу, потребно је унапред проветрити просторију. Свака вјежба треба поновити не више од 2-3 пута, тако да, прије свега, дијете се не врти са вишком кисеоника, а друго, беба не губи интерес.
Респираторне вјежбе за кашаљ
Главни задатак респираторне гимнастике за кашаљ или бронхитис је побољшање вентилације плућа и избегавање стагнације спутума, претварајући сув кашаљ у продуктиван.
- Бубблес . Дете дубоко удахне кроз нос, надувавајући образне мехуриће и полако се издахну кроз уста.
- Пумпа . Дете ставља руке на појас и чуче, удишући ваздух, али исправља, издаје. Скуатс треба урадити први непотпун, а затим на под, чиме се повећава вријеме инспирације и издаха.
- Пилићи . Дете се савија надоле и виси руке и крила. Са речима "тако нешто" она се пење на колена и излази, а затим се исправи, подиже руке и удахне.
Респираторна гимнастика за јачање имунитета
Да би се спречиле катаралне болести, важно је научити дијете да не удише уста, већ носом. На крају крајева, када особа удахне кроз уста, слузница се суши и дозвољава вирусима да брзо уђу у тело.
- Велики мали . У стојећој позицији дете удахне и простире се уз помоћ руку, показујући колико је већ велики. Дете се замрзне у овој позицији 2-3 секунде, а затим издахне, ставља руке, скупља и изговара "ух", скрива главу у крилу и показује колико је мали.
- Парна локомотива . Симулирајући локомотиву, дијете шета по соби с рукама савијеним у лактовима и изговара "цхух-цхух". Замолите бебу да убрза / успорава темпо, говори гласно / тихо и брзо / полако.
- Воодцуттер . Беба стоји право, а ноге су ширине рамена раздвојене заједно са рукама. Оштро, као да се ради са секиром, клинац се савија и "пресеца" простор између ногу, изговараћи "ударце".
- Фрогги . Клинац замишља да је жаба: он чуче, удахне, скочи напред и након слетања каже "кв".
Респираторна гимнастика за развој говорног апарата и говора
Не сви деца правилно изговарају одређене звуке у доби од 3-4 године. Помозите деци да науче како изговарати сложене звуке развијањем свог артикулаторног апарата уз вежбу респираторне гимнастике.
- Снежинка . Дајте дјетету мали комад флис, који ће бити летачица пене. Замолите дете да нежно удари пахуљицу са заобљеним уснама (што је више могуће) и удахне кроз нос. Исто се може урадити и са папиром
авион или лептир везан за жицу. - Пас . Пустите дијете да замисли како пси дише, што је вруће: језик се држи, брзо удахне и издахне.
- Свећа . Упалите свећу и замолите дете да га лагано и полако експлодира без гашења пламена.
Када се бавите децом, није неопходно извршити читав комплекс респираторне гимнастике, можете урадити неколико приступа и заменити различите вежбе. Најважнија ствар је да је беба допала, а он је пажљиво и са задовољством био ангажован у интересантној и корисној афери.