Данас, нажалост, људи ретко размишљају о здрављу. Колико често кажемо речи: "Здраво, како је твоје здравље?" Хвала, све је у реду. " За већину људи, здравље значи само одсуство било каквих болести или озбиљних болести. Али, после свега, здравље није само добро физичко стање здравља, већ и емотивно, ментално, психолошко стање особе. Особа би требало да се осећа срећним, неопходним за овај свет.
Проблеми психолошког здравља особе
Ради се о психичком здрављу појединца, који се нешто разликује од менталног. За ментално је карактеристично да испуни захтеве адекватности које друштво излаже. Неадекватно понашање указује на менталне абнормалности. Човек може бити потпуно адекватан, али бити узнемирен, депресиван, депресиван, иритиран, доживљава осећај неугодности. Такође, напротив, весели дух, у изврсним духовима, може бити ментално неадекватан.
Дакле, психолошко здравље особе није само духовно, већ и лично здравље, способност да јасно оцијени ситуацију, исправно делује, прихвати себе и друге, да буде у добрим духовима, да буде креативан у решавању животних проблема. По правилу, психолошки здрави људи имају активан животни положај, разумни су, весели, креативни, отворени за интеракцију са свијетом око њих. Постоји одређена норма психичког здравља - присуство личних карактеристика које вам омогућавају да ступите у интеракцију са друштвом, а такође развијате и потврдите себе.
Очување психичког здравља
Зависи од тебе. Конкретно, психолошко здравље жене вероватније је оштећено од мушког. жене често узимају пуно у својој адреси. Нудимо вам да прођете занимљив тест за психолошко и емоционално здравље. Изаберите есенцијално уље, мирис који тренутно желите да се осећате: лаванда, цимет, мента, гераниум:
- Лаванда значи да морате одморити. То ће помоћи да се ослободите несанице, хистерије, смањују агресију.
- Цимет - показује да можда немате снагу, циметом ће ослободити депресивно стање, ослободити осећања усамљености и страха.
- Пепперминт значи да доживљавате пад виталности. Мента ће ослободити нервозу, обновити снагу, повећати активност.
- Гераниум - показује да вас узнемирава ирационалном раздражљивошћу. Гераниум ће побољшати расположење, елиминисати зависност од неког другог мишљења, осећај страха.
Постоји и неколико савјета за бављење депресијом:
- ако осећате да се на неки начин осећате болесно у срцу, постоји тензија - најбољи начин је разговарати с блиском особом или психологом.
- Ако не желите да отворите душу другим људима, онда ће једноставно писмо постати веран помоћник. Опишите у то све своја искуства, јер ће папир све издржати.
- покушајте да размотрите животне ситуације из различитих углова. Потражите све на позитиван начин.
- ако се налазите у гомили негативних осећања, онда се морате ослободити непријатности, направите себи неки поклон који ће испунити емоционалну празнину.
Главни индикатори када је психолошко здравље нормално:
- Адекватно самопоштовање и осећај самопоштовања.
- Правовремено прилагођавање условима живота.
- Самопоуздање.
- Способност превазилажења потешкоћа без узимања различитих алкохолних пића и лекова.
- Одсуство зависти од успеха других.
Сумирајући горе наведено, схватамо да је емотивно стање особе и даље важно. Без њега, живиће неадекватно. Стога је вредно проверити не само ваше физичко, већ и психолошко здравље.