Није тако страшан шок, као ефекти стреса на људско тело. Често не можемо да разликујемо шта је последица стреса и какво је наше нормално понашање. Ово је због чињенице да се ефекти нервног стреса могу манифестовати неколико година након искусног стреса.
Непријатне последице стреса могу бити:
- Вишак тежине . Ако у вашем животу постоји стални стрес, последице се могу манифестовати у акумулацији вишка тежине. То је због чињенице да неки људи у стању стреса одбијају да једу уопште, а други део почиње да једе активније него уобичајено. Чак и ако стални разлог да буде нервозан већ заостаје, вишак тежине може наставити да се акумулира. Немојте је напуштати због генетике: спорт ће помоћи да се ослободите, што ће истовремено ослободити стрес.
- Индиферентност према себи . У тренуцима апатије, неки људи престају да гледају себе, свој дом, а ефекти продуженог стреса изгледају ужасно: неуредни људи у прљавом становању без најмања жеља да нешто промене. Временом, ослободите стрес и покушајте да не доведете ситуацију у екстремне облике.
- Развој болести . Психолошки, апатија се појављује као неспремност за живот, што често доводи до развоја болести, у првим прехладама иу тешким случајевима чешће онколошким. Што сте раније почели да се ослободите хроничног стреса и његових посљедица,
веће су шансе за избегавање озбиљних болести. - Развој фобија, страхова . Ово се може манифестовати на различите начине, на примјер, након стреса у авиону, људи често постају аеробни. Често постоје мање очигледне везе. Решавање таквих проблема је неопходно код доброг психотерапеута.
Стресу се не манифестује у вашем животу, стрес треба уклонити на време: спавати 7-8 сати дневно, јести у праву, играти спорт и имати хоби , у којем ћете се одморити у миру.