Од исправне активности црева зависи не само од дигестивног, већ и од имунолошког система. Због тога проблеми са дефекацијом неминовно утичу на укупно здравље и изглед. Познавајући ефикасне начине како нормализовати рад црева запремином , можете дуго заборавити на овакве потешкоће, одмах вратити функције органа, не доводећи ситуацију у озбиљне компликације и потребу за медицинском помоћи.
Како самостално нормализовати рад црева код куће?
У лечењу било ког запрета од пресудног значаја је исхрана. Важно је јести храну која садржи влакна:
- житарице, посебно овсена каша и пшеница;
- печење целог зрна;
- воће, зеленило и поврће у било ком облику;
- ферментисани млечни производи;
- поврће супе;
- дијетално месо;
- суво воће;
- компоти, биљни чајеви;
- биљне масти.
Од полупроизвода, брзе хране, димљених производа, краставаца, масних, зачињених и пржених јела боље је одбити. Такође, требало би ограничити потрошњу алкохола, кафе, слатке соде.
Треба обратити пажњу на физичку активност. Ходање, трчање и пливање имају позитиван ефекат на варење, доприносе његовој стимулацији.
Када се јавља запртје, можете нормализовати деловање црева помоћу меких фолк лекова.
Рецепт за лаксативну мешавину
Састојци:
- суво кајсије - 200 г;
- сувоцице - 200 г;
- смокве - 200 г;
- суви листови Сенне - 25 г;
- Сунцокретово уље - 100 г.
Припрема и употреба
Сушено воће се млевено у месној брусилици, травнати сени - у млину за кафу (до стања праха). Мешајте састојке додавањем биљног уља. Дневно једите 1 кашичицу лекова пре спавања. Ујутро је столица нормализована.
Који лекови могу нормализовати рад црева?
Ако је запремина продужена, а стандардне мере и људски лекови уопште не помажу, неопходно је користити лекове.
Као хитан случај, можете узети јаке лаксативе:
- Гуталак;
- Бисацодил;
- Регулак;
- Слабицап;
- Пиколакс;
- Дулколак и слично.
Не могу се редовно користити, пожељно само једном, за чишћење црева.
У будућности треба консултовати гастроентеролога за дијагнозу узрока запртја, разговарати са њим о могућностима узимања баластних лаксатива (Мукофалк, пшенице или овсених млатака, Фитомицила и др.), Као и сирупе засноване на лактулозама (Дуфалац, Лактусан, Нормасе, Лактувит).
Поред тога, лекар може саветовати средства која нормализују рад црева у облику таблета:
- Бифинорм;
- Атзилацт;
- Бифидумбацтерин;
- Гоодлуцк;
- Лацтобацтерин;
- Бифиформ;
- Линек;
- Евицт;
- Лизалак и други.