Недуго након рођења бебе, помањкање сна младе мајке негативно утиче на здравље, расположење и благостање, као и на односе у породици. Да би се ово избегло потребно је што је пре могуће научити новорођену бебу како би спавала целу ноћ и спасила га од лоше навике непрестаног буђења.
Како научити бебе да спавају целу ноћ?
Млади родитељи који покушавају да науче дијете да спавају ноћу, тако добро познати метод као метода Естевиллеа, ће учинити. Иако се код неких жена може чинити превише комплексним и агресивним према беби, у ствари, ова техника је најефикаснија и пожељна по мишљењу огромне већине педијатара.
Тактика акција младих родитеља приликом коришћења Естевилле методе треба да изгледа овако:
- Наставите да радите све исте ствари које вам обично помажу да смирите и заклањате мрвицу - љуљајући на рукама или на лоптицу, пјевајући песму успаванка, читајући бајку и тако даље. Када беба већ почне заспати, али пре него што потпуно заспи, ставите га у кревиште. Ако плачи, узме га у руке, мало се тресе и врати га у кревиште. Наставите то да радите док се беба не смири и не може заспати самостално. По правилу, такве акције узимају прву ноћ од 30 минута до сат времена. Ипак, нека дјеца почињу тако агресивно реагирати на акције својих родитеља који су необични за њих, да процес може трајати до 3-5 сати. Наравно, немају сва мајка и тата стрпљење да издрже такав тест, међутим, ако стварно желите да научите своју бебу да спава током ноћи, требало би да сте у добром расположењу, а не под којим околностима да одступите од плана.
- Након што сте успјели успешно да се носите са првом фазом, одмах наставите на другу. Сада, ако дијете одмах почиње да плаче након што га ставља у кревет и не може се смирити, не узимајте га у руке, већ се тихо замахне у кревету, гурнећи је над главом и сијањем љубазних ријечи. Ако беба пада у хистерије, одустај од те идеје и вратите се у прву фазу. Након што успијете ставити хрскавицу у спавање користећи овај метод, покушајте поново да прођете кроз другу фазу.
- После успешног савладавања друге етапе, идите на трећу - покушајте да поставите бебу на исти начин, али одбијте гутати. Без додиривања тела вашег детета постепено постижите да може сигурно заспати у свом кревету. У случају хистерије, одмах се вратите у претходне фазе.
- На крају, када сте у могућности да се носите са прва три корака, идите на мрље на полагању на даљину. Да бисте то урадили, ставите бебу у кревиште и одмах се вратите до врата собе, рекавши љубазне речи. Дакле, постепено, ваша беба ће научити да заспи самостално и престане да доживи тако снажну потребу за тактилним контактом са својом мајком.
Поред тога, научити бебу да спава током ноћи ће помоћи таквим препорукама као што су:
- одбаците употребу дуде;
- хранити мрвицу најкасније пола сата пре спавања;
- постепено одгаја дијете од ноћног храњења, свакодневно смањивање количине конзумиране хране;
- Користите креветац само за спавање, не остављајте мрвице у њој баш тако;
- скратити вријеме дневног одмора бебе.