Дјечији мени

Здрава и уравнотежена исхрана је гаранција здравља сваког детета. Нажалост, последњих година доктори су све више пронашли у поремећајима малих пацијената у дигестивном систему и, као последицу, разним болестима. А још пре неких десет година, родитељи нису знали за такве проблеме. Узроци болести у детињству представљају нездраву храну која садржи висок холестерол, као и брзу храну и разне концентрате.

Дечији мени је пажљиво осмишљен за малу децу. Када дијете расте, родитељи прелазе на друге проблеме и правилна исхрана иде у позадину. Дечији мени од 1 године све више подсећа на одраслу дневну исхрану. А ако додате овом стресу, оптерећење без дјетета, ниску покретљивост, онда је болест гарантована дјетету. У савременој дјеци млађој од 10 година, чешћи су гастритис, холециститис, панкреатитис и чак жучни камен.

За заштиту детета од болести повезаних са варењем, здраво исхране треба посветити велику пажњу. Пре свега, из исхране детета је потребно искључити сва штетна јела: брза храна, зачини, готови производи, димљени производи, зачинске зачине и кафа. Храна игра важну улогу за пуни раст и развој деце. Дакле, дечији мени треба исправно саставити за сваки дан, у складу са узрастом детета и сезоне.

Ако желите да ваше дијете постане здраво и активно, онда би требали следити сљедеће савјете приликом одабира рецепата за деције јело:

1. Мени за дневну висококвалитетну беби храну треба да садржи потребну количину витамина и минерала. Сваки витамин има незаменљив утицај на развој деце: витамин А је користан за вид и респираторни систем, витамин Б побољшава метаболизам, витамин Ц јача имунитет дјеце и штити дјецу од заразних болести, витамин Д промовира развој кошченог система дјетета.
2. Дјечији мени за децу од 1 до 2 године треба мењати. Новорођене бебе хранене су на мајчино млеко и заједно са њом добијају комплетан комплекс елемената потребних за потпуни развој. Дјечији мени за старије дијете треба да укључи пшенични хлеб, скут, воћу и поврће. У исхрани деце може се ловити месо, риба и јаја у малим количинама. Након 3 године, дете може конзумирати скоро сву храну. Најважније је да храна није мастна, димљена или зачињена. Изаберите такве рецепте за децу која не садрже ову храну штетну за растуће тело.
3. Мени у вртићу. Ако ваше дијете иде у вртић, немојте бити лени свакодневно заинтересирани за мени. Рецепти дечијих менија у баштама треба да буду у складу са препорукама лекара. Нажалост, у неким државним институцијама лекари не обраћају пажњу на медицинске савете. Дакле, уверите се да је мени вртића или кампа уравнотежен и користан.
4. Дјечији мени у ресторану. Многи савремени родитељи више воле да организују рођендан за децу у ресторану или кафићу. Док пустите дете за такав догађај, обавезно питајте мени. Ако празнични третман садржи штетне посуде за ум, расправљајте о овоме са родитељима рођендана. Можете наручити нешто одвојено за дете или га хранити код куће прије празника, тако да он користи што мање могуће нездраву храну.
5. Ако ваше дете не једе добро, покушајте да диверзификујете дечији мени или сјајно украсите посуђе. Као што показује пракса, деца са великим задовољством једу од шарених јела и јаких кашика. Постоји много рецепата, како направити беби јело - хеги од салате, животиње од кашице, супе са осмехом од павлаке.

Осим здраве исхране, посветите више пажње дневној рутини. Активне и активне игре, креативност и вредан одмор имају огроман утицај на ментални и физички развој детета. Ако дијете проведе пуно времена на отвореном, онда му је гарантован одличан апетит.