Зашто гимнастичко око?
Утврђено је да вежбе за очи доприносе брзом уклањању умора, а такође и олакшавају визуелни рад. Ово се постиже побољшањем снабдевања крвљу. Поред тога, скуп вежби ће помоћи да се поново успоставља визија ако постоје проблеми.
Које вежбе треба да се изводе за очи?
Постоји специјална гимнастика за очи, за спречавање предшколске патологије визуалног апарата. Обично садржи следеће вежбе:
- Часови почињу покретима очних зглобова: прво горе, а затим доле, затим лево-десно. Изведите 3-4 минута. Након вежбе, треба да трепери очи (извршите сваки пут пре преласка на следећу вежбу).
- Следећа вежба је кружно окретање, прво у смеру казаљке на сату, а затим против. После тога, потребно је смањити ученике на нос и леђа.
- Затим замолите дијете да затвори очи чврсто 3-5 секунди, након чега се брзо отворе. Поновите ову вежбу 8-10 пута.
- Следећа вежба за побољшање смештаја: питајте дијете да погледа објекат који се налази близу његових очију, а затим погледајте други објект који се налази далеко. Поновите 3-5 пута.
- Покрет очију дијагонално. Када се то уради, дијете треба да дијагонално затвори очи у доњем левом углу, а затим правилно, полако помјери поглед на горе.
| |
Ове 5 вежбе обично су укључене у дечју гимнастику за очи, које се могу ефикасно бавити проблемима вида.
Да би се спречило оштећење вида код деце , постоји посебна гимнастика за очи. Вежбе су веома сличне онима описаним горе, али њихов број је обично мањи и мање времена се троши на њихово понашање. За извођење гимнастике за очи одојчади, обично користите јако и гласно трепавица, која је у стању да привуче пажњу мрвица. Може се извршити од 2-3 месеца, када дете почиње да прати очи и може се концентрирати на предмете.