Контракције су краткотрајне контракције мишића материце. У последњој фази трудноће, жене могу доживети припремне контракције. Зашто се ово дешава? Чињеница је да ће без претходне припреме материце за порођај, бити јој тешко да се носи са неочекиваним тешким оптерећењем. Обука за тренинг помаже припремању материце за процес рођења и олакшава његов врат.
На питање када почињу тренинг борбе, немогуће је одговорити недвосмислено, јер је то врло индивидуално. Најчешће се јављају после двадесет седмице термина, али се могу појавити раније, а много касније. Понекад нису уопће.
Током тренинга сензације могу бити јаке и болне, али у неким случајевима су потпуно невидљиве за жену. Све зависи од прага осетљивости.
Како изгледа борба за тренинг?
Жена осећа бол у доњем делу стомака, слично болу у менструацији. Осим тога, примећује се напетост и тврдоћа у стомаку. Бол понекад враћа.
Болни тренинг тренинга
Чињеница да препаративне контракције могу бити праћене болом је сасвим нормално. Ако током тренинга сензације буду сувише болне, узмите топао туш, олакшајте масажу стомака. Покушајте да вас одвратите.
Како одредити тренинг борбе?
Прво, требало би да израчунате временске интервале између контракција. Тренинг борбе су нерегуларни и брзо пролазе. Обратите пажњу колико дуго траје обука. Могу трајати од неколико секунди до два минута, ништа више. Стварне радне контракције трају више од два минута, оне су цикличне и праћено повлачењем воде. На тим основама можете разликовати лажне битке од стварних.