Људска осећања у психологији су под детаљним истраживањем до данас. Они одражавају став особе у било којој ситуацији у облику искустава и сензација. На крају крајева, свако од нас има различите емоције и поседује их.
Особине емоција у психологији
- Поларитет . Она се манифестује у могућности промене било каквих емоција , на примјер, радост може замијенити тугом, смиреност - иритација и сл.
- Свестраност . Емоције су независне од врсте потреба и специфичних активности. Они се могу појавити када су испуњене било какве потребе.
- Амбивалентност . Изгледа прилично ретко у облику доживљавања две супротне емоције, на пример, сузе радости или задовољства од страха (екстремно).
- Доминација . Снажне емоције преплављују и потисну слабије. На примјер, ако се особа ожалоши, неће се моћи насмејати на изненадну шалу.
- Интензитет . Свака емоција може да се повећа и смањи. Ова особина карактерише степен њихове тежине.
- Износ . Ако особа већину свог живота доживи једну доминантну емоцију, на крају ће постати јача и ојачана. Сваки пут, искуства ће постати јача.
- Запаљивост . Емоције имају својство за пренос. Човек може неовлашћено подићи нечије расположење или обрнуто, ставити у аларм.
- Задржавање у меморији . Они се могу дуго чувати у нашем сећању, али ако их често изнова и изнова доживљавају, они постепено ероде.
- Иррадиација . Почетно расположење односи се на све наредне догађаје. Радостна особа у свему ће наћи предности и угодне тренутке, тужни свет ће изгледати сив.
Контрола емоција у психологији
- Неконтролисане емоције су лек који претвара човека у роб. Науците да будете свесни својих емоција. Снимите њихов изглед. Пази се са стране.
- Ако се бојите нечега, размислите о ситуацији трезвеном и мирном. Која ужасна ствар може да се деси? Ако се то деси, сигурно ћете моћи пронаћи право рјешење. Да ли морам нешто промијенити из своје анксиозности? Одговор је очигледан.
- Ако приметите да доживљавате негативне осећања, третирајте их као слаб бол који ће ускоро проћи. Немојте се спуштати на ову емоцију, само је игноришите.
- Такође морате научити да развијете вољу. Свесност је сјајна, али морате научити како управљати својим емоционалним стањем. Вила је мишић који реализује команде нашег мозга. У супротном ће вам бити свесни ситуације, али наставите да подлећете својим емоцијама.
- Ако вас провоцирају да учините нешто, урадите супротно. Када вас преврће лењост или обесхрабрујуће, узмите и учините нешто. Ако је ваш понос повређен, јер је неко бољи од вас, само захвалите особи на успеху. Побољшати иритацију - осмех. Не можете учинити ништа - само игнорирајте стимулус.
- Прихватите стварност. Чињеница живота је да су сви људи различити. Они могу бити зли, зависти и неправедни. Не можете утјецати на догађаје - не брините за њих, само их игноришите.
- Медитирајте. Ова вежба ће вам помоћи да боље разумете и контролишете своја осећања .
Суппрессион оф емотионс ин псицхологи
Никада не потискујте емоције. Ако осећате да сте "кључали", урадите следеће:
- Уђите за спорт, а затим прихватите
релакинг батх. Пропуштати вишак енергије, ослободити напетост и смирити се; - покушајте да не дозволите стрес. Доведите свој ум и нервни систем у такво стање да никакве спољне околности не изазивају унутрашњу анксиозност.
Разумевање психологије емоција, научићете да се контролишете и задржите нервни систем. Запамтите да су емоције и личност у психологији међусобно повезани, стога је веома важно развијати. На овај начин ћете водити дисциплину и контролу над сопственим емоционалним стањем.