Од детињства нас је научило да је овсена каша најкориснија каша. Једемо је за доручак, не само да попуњавамо желудац, већ и богатимо тијело храњивим материјама и неопходним витаминима. Поред тога, овсена каша се користи као одличан пилинг за црева, елиминишући проблеме са дигестивним системом.
Предности овсене каше
Употреба редовне потрошње овсене каше је следећа:
- Овај производ испуњава тело важним елементима, као што су хром, гвожђе, магнезијум јод, фосфор и пуно витамина. На примјер, једна посуда кашице може дати дневну норму витамина Б1 и Б2. Присуство витамина Е и А у њему помаже у одржавању здравља коже, косе и ноктију.
- Овсени пахуљице су нека врста чишћења за чишћење. Зрна кружи своју површину, уклањајући штетне супстанце и токсине. Системска употреба овсене каше у храни помаже у нормализацији рада стомака, убрзава метаболизам и спречава развој гастритиса .
- Због састава гамма-ризанола у саставу овсене кашме, његово уношење убрзава зарастање чирних дуоденала и желуца. Поред тога, честа употреба лека спречава развој канцера.
- Чишћење за црева овсених пахуљица због чистих својстава целулозе, која је тако богата овом житарицом. Груба непропављива влакна попут металне шипке "помичу" из тела акумулираних супстанци и метаболичких производа. Још једна предност целулозе је то што се, упадањем у стомак, откуцава, дајући осећај ситости дуго времена.
- Употреба овсене каше помаже у нормализацији садржаја холестерола у крви. Пенетрирајући се у стомак, она "поставља" своју површину адхезивном масом, која спречава апсорпцију холестерола.
- Посебно је корисно користити љуспице за оштре људима који имају вишак телесне тежине. Ниска калорија и недостатак масти чине кашу идеалним производом. Плус, она енергизује и помаже у борби против депресије, захваљујући витамину Н, што је веома важно када се пребацујете на здраву исхрану. Овсена каша се препоручује за губитак тежине и нормализацију метаболичких процеса.
Супер пилинг за црева - рецепт
Размотримо неколико рецепата за припрему пилинга:
- Залијте овсену кашу са кувано водом. Оставите око двадесет минута док не будете спремни. Врло мало свјеже кашице ће морати да окуси, тако да се њој додају воће. Веома је корисно додати богате грубе влакно, јабуке, кикирики, грожђице.
- На тај начин можете припремити опекотину за чишћење за црева. Сипајте у загрејано млеко или топлу воду у посуду са овсеним месом. Ставите кашу и запалите пет минута. По укусу додајте шећер и пожељно мед.
- Добра својства чишћења су овсени желе. Космици се сипају топла вода или млеко (за сто грама житарица две чаше воде (млеко)) и остави се преко ноћи. Следећег јутра, течност за жлијебу се истискује и течност се ставља на ватру и кувају до дебела. У резултујућем кесеју додајте по укусу меду, путер. Попиј три пута дневно.
Нанесите чудотворни пилинг за црева треба обавити ујутру на празан желудац. Каша је темељито жвакана и течност се не опере. Стога, прије него што пијете, важно је пити бар једну чашу воде. Следећи оброк не би требао бити прије три сата након доручка.
Узимати производ за борбу против вишка тежине се препоручује сваких 4 недеље. Ако се не бринете о проблемима са фигуром, онда примените пилинг за чишћење црева јер превентивно одржавање болести може бити двапут седмично.