Одлазак на море, многе жене желе да купе бронзану или чоколадну нијансу коже. Нажалост, уместо тога се добијају болне опекотине, након чега кожа пилинг и замагљивање, остављајући мрље на тијелу. Главни разлог за то - несагласност са правилима излагања сунцу. Поред тога, постоји неколико тајни за добијање лепог тана, за шта се није тешко придржавати. Размислите како да на себи уживате у лепом сунцу на сунцу, а не на здравље.
Како се лепо и лепо залепити на мору?
Основне препоруке како постићи прекрасан тан на плажи:
1. Прије свега, треба да припремите кожу за опекотине од сунца, очистите га од кератинизованих честица, побољшавају циркулацију крви и ослобађају ћелије за приступ кисеонику. Ово треба урадити помоћу механичке коре, која се лако може обавити код куће. Ни у ком случају не сме се вршити хемијски пилинг прије опекотина, тк. након тога кожа постаје веома осјетљива на сунчеву светлост, што брзо доводи до оштећења и стварања пигментираних тачака . Ефикасна и сигурна кафа, со, шећер, бадемни пилинг, лако припремљени сами. Такође, ако нема контраиндикација, можете такође да испарите тело у купатилу или сауну. Ако се тан лежи на равном, очишћену кожу, она ће бити равномерна и трајати дуже. Ове процедуре треба обавити 2-3 дана пре него што започне сунчање.
2. Неколико недеља пре сезоне плазе и за недељу дана након што би требало да прате посебну исхрану. Специјална дијета ће помоћи заштити коже од штетних слободних радикала насталих дјеловањем ултраљубичастог зрака, као и повећање производње меланина пигмента, тако да је тан био свјетлији и засићенији. Препоручује се да једете што је више од ове хране:
- риба;
- говедина јетра;
- просо;
- смеђи пиринач;
- авокадо;
- банане;
- корење;
- кајсије;
- парадајз;
- јајни зрну;
- павлака;
- целер.
Искључити из исхране треба:
- чоколада;
- алкохол;
- трошење;
- кукуруз;
- производи од пецива од брашна.
3. Неопходно је користити заштитно средство за заштиту од сунца или емулзије, а они би требали бити водоотпорни. У прва три или четири дана одмора на плажи препоручује се коришћење средстава са степеном заштите од најмање 30, ау наредним данима - 25, 20, 15. Нанети сунцобран сваких 1,5-2 сата, а након сваке купке у мору.
4. Потребно је посматрати тачно време трајања и времена соларних процедура. У првих 2-3 дана одмора на плажи не би требало да прелази пола сата, јер кожа се мора постепено навикавати на сунце. У будућности сунце треба провести највише 2,5 сата. Безбедније време за сунчање је до 11 сати и после 16 часова.
5. Одмах након купања, обришите кожу ручником. Вода која остане на телу делује као сочиво, које може изазвати опекотине од сунца.
6. Не користите парфеме, деодоранте и производе који садрже алкохол на плажи, т. они могу изазвати пигментне тачке и
7. Добар глатки тан се добија ако, под сунцем, померите што је више могуће. Потребно је пливати чешће, ходати близу мора, играти мобилне игре, а не само лагати на плажи.
8. Пошто тело губи велику количину течности на сунцу, неопходно је стално допуњавати своје резерве. Препоручује се да пијете довољно чисту малу воду.
9. Пре и после боравка на плажи, кожа треба добро навлажити. Да би то учинили, препоручује се наношење креме или уља на цело тело. Одлична опција је маслиново уље.