Као што кажу, мушкарци су са Марса, жене су са Венере, али када је ријеч о њиховом либиду и њиховој жељи за подизањем, снажни и слаби секс расте са једне стране барикаде.
Пре него што причамо о препорукама, да видимо шта либидо има. Реч "либидо" је врло широк и истовремено прилично конкретан концепт, који је основа душевног стања и одговоран је и за сексуално понашање било ког од нас. Говорећи, на чистом језику - сексуалну привлачност супротном полу. Либидо "стоји на три стуба": биолошки, мотивационо-захтевни и когнитивни. Да би повећао либидо, вриједно је фокусирати се на све оне.
1. Запамтите најбољи секс у свом животу.
Сјећања на дивно вријеме које сте имали са стварним или бившим партнером можете повећати свој либидо.
2. Љуби себе и своје тело.
У вези са свакодневним стресом, недостатком спавања и једноставним непредвиђеним потешкоћама постајете емотивно исцрпљени. Отуда - нема довољно времена за себе: покрените своје здравље, престаните да гледате храну, изглед, расположење. Нико неће волети жену која се не воли!
3. Једите кедрене матице.
Пињоле помажу тијелу да производи азот оксид, који дилати крвне судове, а крв, заправо, почиње брже кружити, што је упоредиво са таласом снаге или ослобађањем адреналина.
4. Купите производе обогаћене цинком.
Овај тип је за мушкарце. Као што знате, производи који садрже цинк повећавају тестостерон (мушки хормон), што је веома важно за повећање либида. Андрогени су неопходни за константну сексуалну жељу и ејакулацију.
5. Покушајте да не једете храну која садржи соју.
Производи који садрже соју у принципу су мало корисни, нарочито за жене у постменопаузалном периоду њиховог живота. С појавом менопаузе пад нивоа естрогена пада, што доводи до неугодности, сувог и чак болова током секса. Производи од соје садрже фитоестрогене, који блокирају естрогенске рецепторе у телу, што негативно утиче на тијело.
6. Мислите "секси".
Оно што мислите директно утиче на либидо. Размислите о томе шта вас добија у партнеру: његово тело, како вам задовољава.
7. Поврати себи способност уживања.
Емоционална компонента вашег либида је нешто што лако можете контролисати. Љубав, стварање, позитивно размишљање, проналазите излаз за негативне емоције.
8. Будите отворени за свог партнера.
Поштење и отвореност у комуникацији је саставни део стварања интимности између вас и вашег партнера. Ваша отвореност је индикатор поверења, а такође и да можете слушати и слушати једни друге.
9. Погледајте "апетит" за секс.
Када се бринете за своје здравље, обратите пажњу на то колико сте гладни прије јела. Исто се може учинити с обзиром на пол, или, прецизније, његовом апетиту. Ментално процијените своју сексуалну жељу за партнера током дана на скали од 1 до 10. Ово ће вам помоћи да се боље упознате.
10. Договорите се о сексу, чак и ако нисте расположени.
Секс са особом коју волиш не може бити лош. Понекад он није толико емоционалан или сензуалан због ваше болести или замора, али запамтите да секс није само брачна дужност, већ интимни однос који побољшава ваш либидо.
11. Врати романсу и довести новину у интиман однос са партнером.
Представљајући се као новоосновани пар, можете стимулирати узбуђење, антиципацију.
12. Погледајте еротске филмове.
Гледајући како се голи људи милују једни на друге, желели бисте исто да учините и са својим партнером. Питајте какав видео воли и уживајте у гледању заједно.
13. Повежите сва 5 чула.
Већина људи затвара очи током прелудија, на пример, када се љуби. Зато ризикујете да пропустите тренутак, јер контакт са очима може повећати вашу узбуђење, као и узбуђење вашег партнера. Дубоко дисајте, осећајте додир другог, слушајте стајање партнера.
14. Оптерећење "прљаве" шале.
Шале и смех нису само одличан начин да се смири ситуација, већ и начин повећања либида.
15. Додирните једни друге чешће.
Понекад је један додир рамена, руке или леђа довољан да узбуди партнера.