За потпуни развој, формирање и људску егзистенцију, развој способности мозга игра главну улогу, јер су ментални процеси који се јављају у подскоту директно везани за све животне процесе особе од момента рођења. Овај чланак ће вам рећи о једноставним и ефикасним вежбама карактера игре који доприносе развоју нашег мозга.
Ослобађање ума
За почетак, морате се ослободити непостојећих мисли и направити неку врсту чишћења. За то можете користити технике медитације и визуелизацију .
На пример, таква једноставна вежба:
Замислите да је ваш мозак облачно небо, гдје су облаци мисли. Онда замислите ветар који вози облаке све док небо буде потпуно јасно и остане чист и чист плави простор.
Десно или лево?
Пре извођења вежби, неће бити сувишно да одредите која хемисфера сте развили боље. Ово се може урадити уз помоћ два мини теста, који смо изабрали за ове сврхе.
Тест број 1
Ставите прекрштене руке на груди и видите руку која је на врху. Ако је лева - развила десну хемисферу, десно - развијена лева.
Тест # 2
Кога видите на слици? Ако је девојка - развила десну хемисферу, ако је стара жена - отишла.
Вежбе за развој мозга
Развој праве хемисфере мозга, који је одговоран за интуицију, музикалност, обраду информација добијених на невербални начин, машту, машту, емоције, сензуалност и још много тога, важан је тренутак за потпуни и хармоничан развој човека уопште. Зато нудимо игре које помажу у истовременом развоју две хемисфере:
- "Еар-нос . " Са десном руком држите врх носа и лево ухо иза десног уха. На памуку брзо промените позицију руку - лијево узмите врх носа, а десно иза лијевог уха. Поновите вежбу док не завршите све до аутоматизма.
- "Цртеж" . Узмите у сваку руку оловку и извуците истовремено, на пример, десну руку и левом кругу. Сваки пут промените облик по сопственом нахођењу.
- Шифровани текст . Прочитајте текст:
- "Игра боје" . Покушајте брзо и без оклевања назвати боје с којима су ријечи написане:
"94НН03 С006С3НН3 П0К4ЗИ8437, К4КН3 У9Н8Н73льНИ3 83СН М0Ж37 93Л47ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛАУСН3 83СН! ЦХ4Х4Л4 Е70 6НД0 7РУ9Х0, Х0 С3ИЦХ4С Х4 Е70И С7Р0К3 84Х П4ЗУМ ЦХН7437 Е70 4870М47НЦХ3СЦН, Х3 З49УМИ84ИА 06 Е70М. Т0П9НЦб. ЛИНЕ 0ПР393Л3НИ3 ЛИУ9Н М0ГУ7 ПРОНГ747 Е70. "
Одговор можете наћи на крају текста.
Класичне методе развоја мозга укључују шах, даме, различите загонетке, ребусе и цхарадес, Рубикове коцкице, крижанке, судоку итд.
Књиге за развој мозга
Познато је да читање максимизује способности нашег мозга, као што су маштовитост, успомена, пажња итд. Нудимо вам листу књига које имају за циљ развијање и побољшање постојећих индикатора:
- Р. Греен "Снага мождана: Супер мождани тренинг за 4 недеље".
- Д Гамон "Направите свој мозак на 100%".
- на. Ларосн "Наука развоја свести и мозга".
- А. Могуцхии "Супер тренинг и памћење да живим 100 година.
Тренер књиге за ваш мозак. " - Школа Евард де Боно "Тренинг мозга за стварање златних идеја".
- С. Ројдер "Развој мозга: како брзо читати, сећати се више и постићи циљеве."
Одговор на вјежбу број 3:
"Ова порука показује какве запањујуће ствари може наш ум учинити! Импресивне ствари! У почетку је било тешко, али сада на овој линији ваш ум чита аутоматски, без размишљања о томе. Буди поносан, само одређени људи могу то прочитати. "