Уз све морске плодове, шкампи се сматрају једном од највреднијих производа. Али заправо, у једном тренутку, мало је могло да приушти да једе тако изврсну деликатесу.
Данас добро знамо каква укусна јела се могу кувати уз додатак малих љускара и са задовољством их једемо пивом. Али у исто време не размишљамо о чему су богати богати ио њиховим добробитима или оштећењима тела. Али, поред одличног укуса, омиљеност коју сви воле има много других предности. Није ни чудо што су многи нутриционисти саветовани да укључе овај производ у исхрану.
Предности и повреде шкампа
Жене које желе изгубити тежину, врло је важно знати да уз помоћ шкампи, током дијете не можете само уклонити вишак центиметара, већ и значајно побољшати тијело. На крају крајева, месо ракова садржи много витамина, на примјер: провитамин А, побољшава вид и продужава младост коже, као и витамин А и витамине Б (Б1, Б2, Б9, Б12) неопходне за здравље ноктију, костију и косу. Витамини Д, Е, који штите наше посуде од акумулације штетних супстанци, а витамин Ц - природни помагач имунитета, такође је у шкампима.
То је стварно, оно што заиста има користи од шкампи, је способност обогатити тело јодом. Она нормализује функционисање штитне жлезде, која је одговорна за менталну и физичку активност, дистрибуцију енергије и нормализацију метаболизма. Такође у месу рачића садржи пуно протеина. Промовише раст мишића, производњу колагена и продужава младост коже, што је веома важно за прелепу половину човечанства.
Поред тога, шкампи садрже гвожђе, манган и хром и цинк, и никл, кобалт, молибден и магнезијум. Такође су богати флуором, бакром, калцијумом, калијумом, натријумом, фосфором и сумпором. Захваљујући овим корисним супстанцама, крв је очишћена од свих непотребних супстанци, токсина, тешких метала, соли и чак остатака лекова, чиме се побољшава циркулација.
Цсх Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Ц Највероватније можемо рећи да је овај производ кориснији него што може лоше утицати на наше здравље. Али у случајевима када особа има проблема са штитном жлездом, јетром или алергијском реакцијом на компоненту садржану у морском животу, онда овај производ није најуспешнија опција.
Шкампи за мршављење
Због богатог хемијског састава, једење шкампи када је губљење тежине веома корисно. Узимајући у обзир чињеницу да су калорични, а заједно са бананама, кромпиром и рибама са ниским садржајем масти, могу их сигурно поједити они који се боре са вишком тежине. Ши Цши дши д Ц Цши д Ц Цши Ц Ц Ц Ц + Већина њих су веверице. Масти у шкампима су врло мале - око 5%, али оне нису штетне за наше тело, али су напротив корисне за изградњу активности мозга и имају антиинфламаторна својства.
Шкампи за мршављење су такође добри јер садрже много фолне киселине - извор хормона радости и среће. Дакле, ако одлучите да седите
Када изгубите козице, у ураном облику можете јести око 350 грама дневно са поврћем, кукурузом, кромпиром, пасуљем и зеленилом у великим количинама. Такође треба узети у обзир да се повећава број калорија са кухањем. Од воћа, можете јести шумске бобице, цитруси и зелене јабуке. Сок цитрусовог воћа, шипка, јабука, ананаса, млека и обичне воде такође је добро комбинован са шкампима.