Спавање је саставни део наших живота. Свима је потребан одмор. Посебно је важан сан за малу децу. Али често се родитељи суочавају са таквим проблемом када дете не може дуго да спава. Од овога, беби режим се не поштује, ипак, ипак, касније заспи. Шта радити у таквој ситуацији и како помоћи дјетету да заспи?
Зашто дете лоше заспи?
Узроци лошег сна и чињеница да дете једва да заспи може бити урођене болести централног нервног система. Обично се налазе код посете неуролога. Јасно је да је у овом случају прописан третман лековима.
Понекад је беба лоше заспала услед преувеличавања нервног система. Ово се дешава ако је дете играла бучне игре са другом децом или је било у вашој кући крајњих гостију. Често, узрок дугог сна је напета ситуација у породици, када настају свађе између родитеља.
Исти феномен примећује се када се препоручује режим за децу када се дете не закасни. Многи родитељи верују да је дете лакше уклопити у кревет када је потпуно исцрпљен. Међутим, у пракси он долази на други начин.
Дијете лоше спава - шта да радите?
Да би се лакше заспао, неопходно је створити ситуацију у просторији која је лако спавати:
- Затурите просторију, затамњујући прозор, искључујући светло.
- Омогућите тиху, мирну музику. Иначе, постоје посебне колекције које помажу када дете не може заспати.
- Вентилишите собу. Ваздух у соби би требао бити свеж и чист, најбоља температура за дете у њему је + 18 + 20 ° Ц.
- Сат и по пре приближаног одласка у кревет је зауставити забавне и покретне игре. Клинац може бити прекомјеран, па ће му бити прилично тешко заспати. Уместо тога, боље је прочитати најдражу причу детета.
Ако дијете успије ноћу заспано ноћу, ритуали сваког ноћи требају помоћи да га ставе на вријеме:
- Сат пре спавања, играјте с њим у тихим играма - сакупите загонетку или пирамиду.
- Уклоните играчке заједно са бебом у кутију, објашњавајући му да ће играчке такође спавати.
- Купи бебу у топлом купатилу уз опуштајуће биље или морску сол (на пример, са лавандом).
- Прочитајте му малу добру бајку са добрим крајем, пожељно већ познато.
- Стави дете, реци да ће слатко спавати. Удари га, тихо му пева успаванка или укључи тиху музику.
- Важно је паковање истовремено. Чак и ако дете још није протрљао очи, а сат за паковање је дошао, беба треба довести до кревета. Тако ће се навикнути да заспи у одређено време.
- Ако је беба заспала, почните да је поставите 20 минута раније него обично. Постепено ће се начин мокраћи промијенити.
Ако дијете лоше стане током дана, неопходно је придржавати се истих препорука - поштовање режима, стварајући околину која је угодна за спавање. Покушајте да не пропустите дневни сан. Пошто је једном изгубио од успостављеног режима, дете и ноћу заспиће не у предвиђеном року. Пожељно је да се беби сан сазнао на истом месту - кревелу, која у овом случају увек буде повезана са спавањем. Планирајте своје послове овако,
Често су родитељи забринути шта да раде како би дијете раније заспало ако је "сова"? Нажалост, формула "касно спавање - касније се буди" је њихов природни биоритам. А ако је клинац весел и пун снаге, нема потребе за бригом. Једино је да његов режим дјечије сове даје родитељима пуно проблема и непријатности.
Надамо се да вам је наш чланак дао корисне препоруке како брзо заспати деци.