Епинефрин или адреналин је главни неуротрансмитер и хормон надбубрежне болести. То је веома важно за тело, јер је одговорно за реаговање на стресне ситуације, што вам омогућава брзо прилагођавање опасним или неповољним спољашњим околностима. Адреналин у људској крви је константно присутан у неким балансираним количинама. Повећање концентрације овог хормона се јавља само када осећате бол, страх, глад или љутњу.
Симптоми отпуштања адреналина у крв и недостатак
Апсолутно свака особа често сусреће привремени пораст адреналина у крви. Главне карактеристике овог стања су следеће:
- брзо повећање крвног притиска;
- повећан импулс и пулс ;
- дилатирани ученици;
- концентрација пажње;
- активација костију и мишићног апарата;
- опуштање мускулатуре црева;
- осећај концентрације, ведро, спремност за одлучујућу акцију.
Сходно томе, када се епинефрин смањује, симптоми су директно супротни:
- поспаност, умор;
- мишићна летаргија;
- апатија;
- слабљење меморије;
- раздражљивост;
- погоршање варења;
- жудња за слаткишима;
- хипотензија .
Како смањити адреналин у крви?
Уз стално патолошко повећање спорног хормона, неопходно је предузети такве мере:
- Да води здрав животни стил.
- Пратите уравнотежену исхрану.
- Сазнајте технике опуштања и удобности.
- Уради јогу.
- Проведите време за угодне активности (шетње, дружење).
Ако ти методи не помогну, морат ћете се обратити специјалисту за прописивање специјалних лијекова.
Како повећати адреналин у крви?
Појава заспаности, константног замора и ниског крвног притиска указује на сагоревање епинефрина. Са овим се можете носити на следеће начине:
- Да посветити више времена активној физичкој активности.
- Обогаћите исхрану бакром, цинком.
- Отарасите се лоших навика, одустајте од алкохола.
- За конзумирање довољне количине меса и органских протеина.
- Довољно спавај.