Проблем отицања ноге узнемирава многе не само са козметичке тачке гледишта. Неудобност, умор, непријатне сензације у доњој екстреми - овдје је листа оних сензација које желите да се решите од оних који пате од отечених ногу. Узроци појављивања едема су неколико, а многи од њих нису толико безопасни. Хајде да схватимо зашто се ноге зноју на врућини и шта треба учинити.
Шта ако ноге напредују у лето?
Отицање ногу у лето је резултат превелике акумулације течности у меким ткивима. У врело време људи покушавају да пију пуно различитих пића, чешће се зноју. Као резултат тога, равнотежа воде и соли тела је сломљена, бубрези не могу да се носе са својим задатком.
На питање како бити, саветујемо вам да пратите количину и квалитет потрошене течности и хране:
- Нежељено је пити газирана пића, боље је - биљни чајеви, воћни напици или компоти, али без шећера.
- Можете пити лимунску киселу воду.
- Покушајте да искључите слану, димљену и зачињену храну.
Мочно отечене ноге лети у врућини и са проширеним венама. Зидови посуда су разблажени дејством топлоте и великом количином течности и почињу да протичу воду у интерцелуларни простор.
Препоруке:
- Неопходно је да чешће држите ноге, ако је могуће, лежећи да подигну ноге више.
- Добро је узети контрастни туш ујутру и увече, обраћајући посебну пажњу на ноге - побољшава циркулацију крви и ојачава крвне судове.
Они који су навикнути на ношење ципела или сандала са високим штиклама, као и прекомерно стискање стопала уз чврсте ципеле, могу мочно да ојачају током врућег периода. Удобне ципеле су гаранција здравих ногу.
У категорији оних који су склонији појављивању едема, људи са "сталном" професијом - фризери, продавци, хирурзи и други. Пада и они који имају "седентар" канцеларијски рад.
Неопходно је радити вјежбе за ноге, чак и најједноставније. На пример:
- Кретање од пете до пете и леђа.
- Код куће, можете бацати ваљку или чврсту лопту са босовим ногама.
Још треба да покушавате да ходате више.
Шта урадити, уз помоћ народних лекова, ако ноге напуштају лети?
Многи су заинтересовани за какве врсте људских лекова постоје за отицање ногу током лета. Лето је богато време. Ова сезона, како би се избјегла вишак течности која изазива отицање, помоћи ће таквим природним диуретицима, као што су:
- лубенице;
- бобице бруснице, бруснице;
- биљне децокције.
Велики плоче са различитим саставом:
- кување или морске соли;
- екстракт игала ;
- сува сенфа.
Важно је да не постоје контраиндикације за ова или друга средства.
Можеш направити масажу стопала са леденим резанцима из биљних украса.
Још један популаран начин је трљање места едема са инфузијама лука.