У нашем добу, кућни спортски угао може се сматрати стварним спасењем у борби против хиподинамије и седентарног живота.
Кућни спортски угао за децу
Посебно су релевантни кућни спортски углови за дјецу . Они ће занимати свако дете, а још више дете је активно - у свему, у спортском углу или комплексу има пуно интересантних ствари, а можете га практиковати у било ком времену и било ком времену године!
Обично има шведски зид, гимнастичке прстење, конопац, трапезоид, лествичасту врпцу - а све ово може да се попне, могуће је и да виси и изврши друге вежбе у вези са овим. И све ово без одласка из куће и, што је такође важно, потпуно бесплатно. Настава на шкољкама у спортском углу за кућу помоћи ће вашем дјетету да ојача мишиће, постане јача и спретна.
Кућни спортски угао за одрасле
Спортски угао је корисно за одрасле, јер они увек немају прилику да изађу у теретану, а за физичке вежбе је познато да представљају гаранцију за здравље.
Спортске лекције код куће само имају користи, али ово је само ако је спортски угао или комплекс правилно изабран. Обично спортски углови имају висину од 2,5 до 3 метра и површину од 0,5 до 3,5 квадратних метара. За дизајн спортског угла може се користити дрво или метал.
Дрвени спортски угао
Приликом избора дрвених спортских углова, проверите да ли су ивице делова глатко. Најбоље је ако је цијели спортски комплекс направљен од дрвета и двапут лакиран како би се повећао његов век трајања.
Метални спортски угао
Ако је ваш избор метални спортски угао, онда треба да купите једну, бар и костур од којих су направљени од нерђајућег челика. Наравно, нису сви елементи металског спортског комплекса направљени од метала - на примјер, конопци на врпци су, наравно, израђени од дрвета. Стога, пре него што купите, вреди осигурати да се дрвена површина пажљиво обради и да неће изазвати оштрице.
Једна од предности металног спортског угла је да је лакше склапати од спортског угла од дрвета, али њене шкољке могу издржати већу тежину.
Спортски угао у унутрашњости
Спортски угао, по жељи, стварно се налази у врло малом стану. Такви спортски комплекси су погодни, лако се инсталирају и компактни. Спортски угао постаће стилски додатак ентеријеру стана, а сваки гост ће одмах схватити да овај стан има савременог човека који брине о свом здрављу и изгледу.
Ако су димензије вашег стана толико мале да није могуће ставити комплетан скуп шкољки за кућни спортски угао, онда немојте одустати од те идеје уопште, али само купити нешто што заузима мало простора, на пример, уграђени спортски угао или спортски угао трансформатора.
Тако, на пример, шведски зид у њима је мали по величини и вертикално причвршћен на зид. Недостатак ове опције је недостатак мобилности. Ако се спортски центар везан за спорт може преуредити на друго место у стану, онда је мало вероватно да ће се испасти са спортским кутом.
Обука за безбедност
Приликом куповине спортског комплекса запамтите безбедност тренинга:
- Прибавите мат на поду, спасит ће вас или ваше дете од модрица и повреда.
- Не заборавите да када се дете ангажује, прво ће му требати осигурање за одрасле особе.
- Такође, објасните дјетету да је прије вежбања неопходно извршити неколико вежби за загревање мишића. Такво загревање ће помоћи избјегавању повреда.
| | | |
| | | |
| | | |
