Вежбе из другог браде

Испружена кожа на бради је врло честа козметичка дефекта. Овај проблем је неуобичајен само за жене, које имају вишак телесне тежине , али и за сасвим хармоничне даме. Алтернатива хируршким интервенцијама и хардверским процедурама су једноставне вежбе из другог брадавице које се лако могу изводити код куће, проводећи минимално време.

Која је основа за вежбе против другог браде?

Као што знате, еластичност коже, поред хидратације и неге, зависи од мишићног корзета који се налази испод ње. Што је јачи, то је већи тон дермис и што боље изгледа.

Разматрана гимнастика за корекцију облика лица је заснована на сталном јачању мишића врата и лактова. Са редовним сесијама чешће се контрактирају, тежи подкутани слој масноће, изазивајући отицање коже. Осим тога, захваљујући оваквим вежбама побољшава се снабдевање крви у истраживаним зонама, а самим тим и исхрана ћелија.

Ефективне вежбе из другог браде код куће

Наведене чињенице показују да је најбоља гимнастика за отклањање описаног проблема комплекс који има за циљ надувавање мишића врата.

Вреди напоменути да свака жена може сама прилагодити лекције како би уклонила другу браду - које вежбе су потребне и колико. Лако је додати неке сопствене позиције, главна ствар је осетити напетост мишића врата и личила.

Испод су прве 5 вежбе за борбу против друге браде:

  1. Чврсто затегните усне и активно померите доњу вилицу, без одлагања. После 2 минута, отворите уста што је могуће шири, са врхом језика чврсто према задњој површини доњих секутића. Са сила, притисните језик на вилици, као да покушавате да га исечете (2 минута).
  2. У положају са отвореним уста отворите језик. Покушавајући да дођу до браде. Наставите 60-80 секунди.
  3. Лезите на равној површини (кревет или под). Повуците руке дуж пртљажника, опустите се. Подигните главу, али не срушите лопатице са површине. Повуците браду напред, како бисте компликовали вежбање, можете притиснути доњу вилицу. Обавите око 1-5 минута, зависно од припреме.
  4. Стојећи, исправљајући леђа, подигните главу и поправите очи на било којој тачки плафона. Изгубите усне, склопљене "тубуле" до изабране тачке, као да покушавате да је пољубите 2-3 минута.
  5. Без промене положаја тела, извршите нагиб главе лево и десно, напрезавајући мишиће врата. Наставите око 5 минута.

Очигледно, гимнастика за корекцију лица захтева мало времена и не захтева посебне напоре. Али само 15 минута дневно, а након 14-15 дана већ се појављују први резултати вежби, двострука брада ће се постепено смањивати, а затим ће нестати у потпуности. Истовремено, кожа врата и деколтеа ће постати еластичнија, напета и еластична.

Препоручљиво је комбиновати вежбе да уклоните другу браду уз масажу. Ако немате вештине за извођење специјалних процедура (подизање лица, кигонг), довољно је само да обришете и пробате проблематично подручје. Сесије се лако одвијају приликом туширања, купања или чак седења испред телевизора.

Додатни повољан ефекат ствара светлосно прислушкивање са спољашњости длана или меканом пешкиром уврнутом у средини. Масажа може побољшати проток лимфе и крви у зони друге браде, активирати метаболичке процесе, ослободити се депозита масти у овој области. Да би се убрзао резултат ће помоћи употреби есенцијалних и козметичких уља, на пример, бадем или макадамија .